Rugaciune pentru lasatul de fumat

 

O rugăciune poate fi o modalitate puternică de a găsi sprijin și de a te concentra asupra obiectivului de a renunța la fumat. Iată o rugăciune simplă pe care o poți folosi:

Doamne,

Te rog să-mi dai puterea și hotărârea de a renunța la fumat. Îndepărtează ispitele și dorințele de a aprinde o altă țigară.

Ajută-mă să îmi păstrez determinarea și sănătatea pe măsură ce călătoresc pe această cale a renunțării.

Îmi dedic acest efort pentru a-mi îmbunătăți sănătatea și viața. Cu tine în frunte, știu că pot reuși.

Amin.

Rugăciunea este un instrument personal și poate fi adaptată pentru a se potrivi credinței și convingerilor tale individuale. Ea poate fi folosită ca o sursă de inspirație și de sprijin în timpul procesului de renunțare la fumat.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Devino nefumator

Imagine
 Iata o parte din lucrurile care m-au ajutat sa ma las de fumat cartea in librarie guma mestecat antifumat  scapi de fumat 3,5 lei Sprai antifumat Ceai tabacstop Aloe Vera este recomandata fumatorilor Vreau sa ma las de fumat 8 lei
Citiți mai multe

Ce castigi daca te lasi de fumat

Imagine
  Există numeroase beneficii pentru sănătate și viață atunci când renunți la fumat. Iată câteva dintre acestea: 1. **Sănătate pulmonară îmbunătățită:** Fumatul este asociat cu numeroase boli pulmonare, cum ar fi bronșita cronică și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Renunțarea la fumat contribuie la îmbunătățirea funcției pulmonare și la reducerea riscului de a dezvolta aceste afecțiuni. 2. **Reducerea riscului de cancer:** Fumatul este un factor de risc major pentru cancerul pulmonar, dar poate contribui și la apariția altor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de gât, esofag, vezică sau pancreas. Renunțarea la fumat reduce semnificativ riscul de a dezvolta aceste tipuri de cancer. 3. **Sănătatea cardiovasculară:** Fumatul poate duce la probleme cardiace, cum ar fi hipertensiunea arterială și ateroscleroza. Renunțarea la fumat reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. 4. **Respirație mai ușoară:** După renunțarea la fumat, respirația devine mai ușoară,...
Citiți mai multe

Audio book cum te lasi de fumat

Imagine
  Renunțarea la fumat cu ajutorul unui audiobook poate fi o strategie interesantă și eficientă. Iată o metodă simplă care poate fi adaptată pentru a include un audiobook în procesul de renunțare la fumat: 1. **Alege un audiobook motivant:** Caută un audiobook care să ofere informații despre efectele negative ale fumatului și beneficiile renunțării la acest obicei. Un audiobook motivational poate furniza și strategii practice pentru a face față tentațiilor și pentru a-ți menține hotărârea. 2. **Ascultă audiobook-ul în locuri cheie:** Alege momente în care fumatul este o obișnuință, precum pauzele de la serviciu sau timpul petrecut în mașină. Înlocuiește aceste momente cu audiobook-ul pentru a-ți schimba asocierea cu fumatul. 3. **Notează-ți obiceiurile legate de fumat:** În timp ce asculți audiobook-ul, notează-ți obiceiurile și momentele în care simți nevoia să fumezi. Aceasta te poate ajuta să identifici modelele și să găsești alternative sănătoase. 4. **Setează obiective zilnice:...
Citiți mai multe